Minha meta

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Boa quarta feira

Ola boa quarta feira para todas


Minha RA de ontem:


Pa- 2 torradas com margarina light + leite chocolate light + café.
Lm- 1 queirjo fresco
Am-1 bife grelhado + arroz + feijao + linhaça.
Lt- 1 iogurte + linhaça + chá.
Jt- arroz +  feijão + bife + chá.
Ceia- 1 fatia de panetone fina


Af- 8.000 passos( qd coloco aqui os passos tanto pode ser 8.500 como 8.800, coloco mais ou menos porque tenho a contagem no andar de cima e nao quero estar a subir e descer com os papeis, porque estao ao lado da eliptica ) + 45 minutos de dança do ventre.


jinhos carinhosos

2 comentários:

  1. Passei para ver como estavas...
    Ai, ai, ai o que este panetone está fazendo aí??rss
    bjs

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