yuuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiii SEXTA FEIRA
Boa Sexta feira a todas, que este dia seja light.
RA de ontem
PA- 2 torradas com manteiga sem sal light + chá
LM- iogurte + linhaça
AL- sushi + chá
LT- 1 gelatina light
JT- sopa + 1 castanha caju + 2 castanhas portuguesas + uma bicadinha de Jeropiga
Ceia- 1 iougurte
AF- 45 minutos de dança do ventre + 20 abdominais + 40 minutos na elíptica + 7.000 e tal passos
Muito bem Aida... Menu e exercício 5 *
ResponderEliminarAbraços:)
Como sempre com a RA impecável...Um beijinho, muita força e bom fim de semana
ResponderEliminareu não gosto de sushi...
ResponderEliminaro dia foi bem puxado no exercício...
o menu muito bem... achei piada ao uma bicadinha de jeropiga...
bom fim de semana
Que sua sexta seja repleta de alegrias tbm flor sucesso sempre bjs no ♥
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