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sexta-feira, 12 de novembro de 2010

yuuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiii SEXTA FEIRA


Boa Sexta feira a todas, que este dia seja light. 


RA de ontem


PA- 2 torradas com manteiga sem sal light + chá
LM- iogurte + linhaça
AL- sushi + chá
LT- 1 gelatina light
JT- sopa +  1 castanha caju + 2 castanhas portuguesas + uma bicadinha de Jeropiga
Ceia- 1 iougurte


AF- 45 minutos de dança do ventre + 20 abdominais + 40 minutos na elíptica + 7.000 e tal passos

4 comentários:

  1. Muito bem Aida... Menu e exercício 5 *
    Abraços:)

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  2. Como sempre com a RA impecável...Um beijinho, muita força e bom fim de semana

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  3. eu não gosto de sushi...
    o dia foi bem puxado no exercício...
    o menu muito bem... achei piada ao uma bicadinha de jeropiga...

    bom fim de semana

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  4. Que sua sexta seja repleta de alegrias tbm flor sucesso sempre bjs no ♥

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