Minha meta

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

triste

Olá estou triste, nem consegui vir ontem aqui dar as noticias da consulta da nutri.
Afinal na balança dela só eliminei 4 quilos,,,,,,,,,,,,,,, dizem que se começa a eliminar mais peso no principio da dieta, e depois as vezes abranda, se so eliminei 4 agora o que dira depois.
Apesar de ela dizer que perdi volume--- também fui a cavitaçao essa correu melhor, já não tive dores  e eliminei alguns centímetros, ja da para notar, mas ate estar bem tenho um longo caminho pela frente. pode ser que para a próxima consulta esteja melhor. hoje fiz 12 quilómetros na elíptica / 40 e tal minutos ) e não me cansei.

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

ola

Olá este fim de semana fiz batota...não , não ......não fui encher me de comida ....foi outro tipo de batota, como fui passear com a família no sábado não me pesei, e tive de fazer isso ontem( foi essa batota).
Estava com 100 quilos( na minha balança), quer dizer que 21 dias depois de começar a dieta eliminei 7 quilos.
que delicia, hoje fiz 20 minutos de elíptica, comecei e ao fim de 7 minutos já estava dorida, mas resolvi continuar e depois a dor passou, nos 20 minutos fiz 5, 2 km o que foi otimo, não me cansei mais, mas achei que devia ir devagar.
E depois do jantar( uma bela posta de salmão grelhado no forno  com couve roxa e pimentos) apeteceu dar uma voltinha a Ericeira...ainda bem que o fiz estava um por do sol lindérrimo..a voltinha foram mais 2 km.
Espero que na quarta feira a nutri fique contente e a Sílvia a moça que me faz cavitaçao tb. Na quarta eu conto como correu as consultas. jinhos

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

20 dias depois

Ola...venho dar conta das 3 primeiras semanas. Pensei que fosse difícil seguir a dieta a risca, mas não tem sido  muito difícil.
Apesar de ter pecado neste fim de semana ( comi uma sobremesa) mas estava de ferias ( e foram só 3 dias de ferias) não me arrependi, em 15 dias  só fiz esse pequeno deslize e voltei logo a dieta, estou contente em 20 dias eliminei 6 quilos( sempre na minha balança-só vou saber ao certo no dia 25 de Agosto -na balança da nutri) .
entretanto hoje fui a primeira secção de cavitação, estou radiante eliminei 3 cm no estômago, 2 cm na cintura  e 3 cm na barriga, logo a seguir a acabar a 1º vez, foi demais. Para a semana vou lá de novo no dia 25 as 11 horas e logo a noite as 19 h consulta da nutri, espero que a balança dela esteja igual a minha ou que lá tenha eliminado mais quilos.

sábado, 7 de agosto de 2010

7 dias depois

Cá estou eu como prometido, sete dias depois de começar a fazer a minha dieta...eu tinha pensado em não me pesar antes de ir a nutri...mas estive a ler as folhas que ela me deu e lá pedia para me pesar todas as semanas.....com algum receio confesso eu de que não teria eliminado peso algum ( como acontecera outras vez). Lá subi para" a agora" malfadada balança e  tchum.......................menos 4 quilos....Que alegria, agora fiquei com mais vontade de continuar, e espero que  mantenha a eliminar o peso assim.
E até fui jantar fora , fomos ao Odivelas parque e portei me muitíssimo bem, comi na sopas e companhia uma bela salada de ovo, feijão verde e atum com molho de iogurte, assim perdi o medo de ir jantar fora e pecar.

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Olá

já se passaram 5 dias do inicio da minha nova vida, estou contente ainda não sai da rota, tenho feito tudo direitinho como a nutricionista mandou ( só me enganei no domingo e comi atum em óleo e era em azeite), sinceramente não tem sido muito difícil, as vezes claro vem aquela vontade de comer uma coisa que não posso, mas depois passa, ontem a noite fui com o meu marido( magríssimo) dar um passeio a Ericeira para eu andar um pouco, e la foi ele fazer o que fazíamos sempre: comprar e comer brigadeiro( mas enfim eu fiquei a ver uma montra com vestidos lindos  - que vou vestir no próximo verão). Não sei se tenho perdido peso ou se é a ante visão de ficar mais magra ,mas já me sinto mais ágil. Só volto a nutricionista no dia 25 de Agosto, pois ela vai de férias e eu tb, espero que ate la já tenha eliminado algum peso, qd me pesar eu aviso qt já eliminei. jinhos carinhosos

domingo, 1 de agosto de 2010

Maldita Beleza

Antes e Depois (Pobre e Rico)

Começo

Enfim lá comecei a dieta, fui ontem dia 31 de Julho de 2010 a nutricionista, e comecei ontem mesmo ao almoço mesmo a seguir a consulta, se é para começar tem de ser já, bem tentaram que começasse só no fim das ferias, mas não, tenho de ver se consigo passar esta prova de verão, hoje é já 2 º dia e tenho me portado muito bem.
Com vergonha e muita vou confessar meu peso 107 quilos, ia morrendo, nunca achamos que estamos tão mal, eu agora estou a sentir péssima, nunca pensei que fosse tanto. Mas vou vencer e eliminar este peso em excesso.