Minha meta

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

BOM ANO NOVO-BALANÇO ANO 2012

BOA TARDE GENTE... E BOM ANO NOVO......
Gostaria de começar desejando um ano Novo repleto de coisas boas para todos... espero que recebam em dobro o que desejo para mim........ 
Balanço de 2012..... 
este foi um ano bastante tenso , confuso e bom ao mesmo tempo... nem tudo foi mau.. não vou me repetir e contar todas as historias que já postei no blogue...... 
Só queria dizer que apesar de ter havido altos e baixos este ano, em relação a perda de peso até não foi mau.. contando que já ando nisto há dois anos e meio......eliminei 6.400 Kg..... na visão da nutricionista( que já não vou há largos meses) já estava bem com 75 Kg..mas ainda não me sinto satisfeita.. porque qq abuso um cadinho nota se logo.... e não quero ficar paranóica( já ficando) com isso. Por isso quero chegar aos 69, 67 Kg..para ter margem de manobra, mas sempre ficando de olho uma vez por semana, para não deixar o peso subir em flecha( continuo achando que a obesidade e uma doença que tem de ser vigiada sempre), este mês não consegui ir um único dia ao ginásio  estive com uma inflamação na perna operada, depois fiquei com 2 coagulos, 4 dias antes do Natal apanhei uma virose gastroentestinal, e na véspera do Natal apanhei uma intoxicação alimentar.....enfim.....coisas da vida..mas agora estou bem...... doida que o Ano ovo traga coisas novas e boas......Em Janeiro começo de novo o meu ginásio e rumo a minha meta......que queria alcançar ainda antes do verão..... que são menos 5 kilos... Força pessoal, não desistam que o vosso sonho se realiza, tem de ter força de vontade e muita fé em vocês. Eu consegui, você tb consegue...tem e emagrecer primeiro na cabeça, depois o resto vem, não podem é ter pressa , a pressa é inimiga da perfeição.

domingo, 30 de setembro de 2012

Operação as varizes

Ola magrelas.. já fui operada as varizes na quinta feira, correu bem , era para ser operada as 13h,mas depois passou para as 15h, depois para as 18.30h depois finalmente fui operada as 20.40h do dia 27/09/2012..correu bem apesar de estar pior do que a medica achava, tiveram de tirar mais do que o previsto, visto estar mal...mas estou bem com algumas dores, e com mais de 50 pontos....... mas o que interessa e que tirei , estou de meias próprias e  tenho de estar deitada o sentada com as pernas para cima, e andar de hora me hora durante 5/10 minutos.......no dia da operação tive todo o dia sem comer, estava morta de fome, e depois da operação só me deixaram comer 4 bolachas Maria com um chá... no dia seguinte estava doida de fome...... bem o pior e que vou ter de ficar pelo menos 1 mês sem ir ao ginásio e a natação, tenho de tomar cuidado para não abusar nesse tempo, para não ganhar peso, espero que depois da consulta ela me libere pelo menos para caminhar......dia 4 vou tirar os pontos e dia 12 vou a consulta saber como esta tudo e tirar duvidas.. ate dia 12 nem posso conduzir, o que não me da muito jeito...mas enfim.....do resto esta tudo bem.. não em devo pesar esta semana para não me assustar..de qualquer maneira vou tomar cuidado....ah estava esquecendo, ganhei uma viagem a Suiça no mês de Dezembro.....lá vou eu para a terra do Vin chaud , dos chocolates e do queijo derretido( racletes e foundue).
Jinhos e até a próxima.....

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Dia da operação as varizes.

Bom dia , hoje dia da cirurgia das varizes, meu peso esta baixando, devagar, mas estou contente, espero que corra tudo bem, vou ter de ficar mais de um mês sem ir ao ginásio, espero que não prejudique a minha dieta..... bem tenho de ir para o hospital. jinhos e sejam felizes.

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

UM ANO DEPOIS DA ABDOMINOPLASTIA

Ola gente,  estou por cá mais uma vez, ainda não consegui atingir meu objectivo, mas não desisti, só que meu peso empancou e por mais que fizesse não abaixava..... mudei treino, mudei alimentação, fiz exames( alguns ainda estou a espera dos resultados)cheguei ate a desanimar, mas desistir nunca.... não vou morrer na praia...já falta tão pouquinho.
No dia 12 deste mês fez um ano que fiz minha abdominoplastia( depois qd tiver a depilação feita eu mostro  a evolução ok??)e que vou ser operada as varizes da perna direita, e a medica quer que eu faça a depilação 2 dias antes da operação, portanto tenho de aguardar.
Do resto tenho me portado muito bem......... fui de férias , não abusei, mas não sei porque ( desconfio) o meu peso não abaixava de jeito nenhum, fiz de tudo, até massagens fiz para ajudar a eliminar a gordura , mas não deu... estava com a massa gorda em 39% o que me incomodava muito , ainda não voltei a medir, mas para a semana vou medir no ginásio.
de resto vamos andando, não tenho andado muito aqui porque tb não vi interesse de ninguém.... portanto me dediquei mais ao face, la faço parte de uns grupos de emagrecimento que tem sido otimo.
ate a proxima

terça-feira, 31 de julho de 2012

30 quilos a menos, dois anos depois...........

É gente quem se lembra?? Passou rapidinho mesmo, faz hoje exatamente 2 anos que fui a nutricionista começar minha dieta, de la para cá muita coisa mudou, sempre para melhor, emagreci, fiquei mais saudável, comecei a fazer exercício, fiz laqueação, fiz minha abdominoplastia...........to feliz como nunca estive .
Se já terminei??? Nem pensar ainda me falta perder 10 quilos, mas to na luta e sem stress, as coisas correram muito bem, tive duvidas, receios, descaídas, jacadas e muitas ,mas muitas vitorias......já usei biquíni, já não tenho vergonha de mostrar o corpo, me amo mais, muito mais................. então onde esta a duvida de começarem???se é fácil?? NÃO.... se fosse não haveria gordos certo?? Fácil não é mais VALE A PENA COM CERTEZA............. logo que puder vou ver se consigo colocar uma foto do antes e do 2 anos depois....................... jinhos e força ..........VALE MESMO A PENA.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Abdominoplastia 10 meses depois...........

ola gente linda como estão?? eu vou indo.... agora bem melhor, vim falar um pouco da minha abdominoplastia, que já fez 10 meses, vou colocar foto do antes e do depois para verem a diferença.
Continua com a Ra e Af vai fazer 2 anos dia 31.. nesse dia virei fazer um balanço. Tenho continuado a seguir as coisas como deve de ser, peso estagnou e não consigo abaixar, comecei agora com umas massagens para ver se tiro esta gordurinha acumulada e localizada.... a ver se dou um up...... já  esta na hora de ficar bem e começar a manutenção.
Bem voltando ao assunto da abdominoplastia, fez dia 12 de Julho 10 meses que a fiz, esta otima....   ainda tenho alturas em que estou inchada, mas o medico Dr.Francisco( que por acaso foi trabalhar para o Dubai) diz ser normal e que ainda demora tempo a ficar totalmente perfeita, eu acho que já esta perfeita...... como vão ver nas fotos, até hoje não tive nem dores nem desconforto, a cicatriz esta a começar a afinar e ficar mais clarinha, tenho só um altinho em um os pontos ,mas tende a desaparecer. Se alguém tiver duvidas pode me perguntar, pois eu acho que temos poucas informações acerca desse assunto.
Em relação as fotos a da minha barrigona( como devem calcular ainda tinha vergonha de mostrar a cara nessa altura)  essa foto foi tirada mesmo antes de começar a fazer dieta e a de biquíni( sim já uso biquíni)e deste verão de 2012. Vou aparecendo, se quiserem me encontrar será mais fácil no facebook. jinhos carinhosos
Namasté


sexta-feira, 30 de março de 2012

Menos 32 quilos..........

olá gente.bom dia.. eu sei ando desaparecida..mas tb noto que quase nem vale a pena vir, ninguém comenta meu blogue...............enfim......... tb não tenho ido aos outros...fazer o que??? enfim para quem ainda me lê... vai fazer amanhã 20 meses que comecei minha luta no emagrecimento...... com altos e baixos... já mandei embora 32. 000 Kg............... e  não estou a ficar flácida..porque tenho feito exercício todos os dias..........era só para dizer que vale a pena o esforço...... pela nutricionista este peso esta otimo.....IMC 25,5...peso ideal, mas ainda tenho umas gordurinhas que quero eliminar, portanto ainda quero perder mais uns 5/6 quilos...... por isso a guerra ainda não acabou.vamos continuar.........Aqui em Mafra( zona onde moro -Lisboa -Portugal) costuma haver uma corrida há 30 anos.. e sempre quis participar..... e vou  na deste ano.. dia 1 de Abril..lá ou eu a corrida dos Sininhos...jinhos e fiquem bem.

segunda-feira, 12 de março de 2012

antes e depois

Um antes e um depois do começo da minha Ra e da AF( mas ainda não estou pronta ainda falta uns quilitos) hoje fazem 6 meses após a abdominoplastia.. se o doutor me mandar ( na sexta tenho consulta dos 6 meses) coloco as fotos da barriga do antes e do depois.....

quarta-feira, 7 de março de 2012

ola

Bom dia..as coisas começam a recompor se, apesar de ainda doer muito, parece que as feridas estão começando a fechar, mas sei que ainda vai levar um bom tempo para cicatrizar...li algures que o tempo cura tudo..se curasse tudo.. só iam vender relógios nas farmácias né??? e o tempo não cura alias o tempo não cura nada, só tira o incurável do centro das atenções...............
Mas o que importa e que estou de novo de pé....... e as coisas vão começando a voltar a normalidade, como devem imaginar nem tenho feito RA direito e muito menos ido ao ginásio, porque em primeiro lugar arrebentei a variz e ainda hoje doí um pouco apesar de já ter passado quase 9 dias, e depois a vontade foi nula. Em relação a RA a vontade de comer foi embora e tive de me obrigar a comer  nestes dias...........amanhã vou passar um fim de semana prolongado com o marido para por as ideias em ordem e criar coragem para enfrentar a vida de novo......ontem fui a ginecologista , mandou me fazer uns exames e uma mamografia( por causa do alto que apareceu) aproveitei e fiz o exame papanicolau tb.....espero que corra tudo bem....... Bom fim de semana a todas

sexta-feira, 2 de março de 2012

Coração destroçado

ola gente.... hoje venho aqui dizer que esta semana foi horrível, tenho meu coração destroçado e estou juntando os caquinhos e colando.. para ver se melhora.....igual nunca fica né???????



A dor de uma facada no peito não deve doer tanto como a dor de nos terem magoado a ponto de nos destroçarem o coração, sentires te vazio, a ponto de quereres morrer…. Dor tao grande que parece que explode no peito, queima as entranhas e fazem sair lagrimas de dor……..
Dor essa que parece que não vai passar e que teu mundo afinal é tão frágil como um fino cristal…………. E que de repente quebra………….a dor que se sente é tão grande , mas tão grande que só me apetece jogar o  carro pela ribanceira abaixo ou me enfiar de baixo de uma caminhão, para ver se passa………..ou enfiar as mãos no peito e arrancar o coração com as próprias mãos………..se não fosse as crianças…………………..era isso que teria feito..... esta semana foi assim... alguém sabe me dizer quantos dias falta para acabar este ano filho da puta???????????????? ou algum remédio para dormir e acordar só no finzinho do ano???????????? jinhos

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Tristeza....................

Olá gente hoje venho mesmo só desabafar um pouquinho..... na sexta tive uma noticia muito,mas muito triste, faleceu umas das minha melhores amigas de infância( apesar de não ter convivido com ela neste últimos anos   - por causa da vida agitada)..fiquei de rastos me abalou muito a morte abrupta dela..com 44 anos....... ela foi a única que me acolheu de braços abertos quando cheguei do Brasil neste pais preconceituoso que acha que tudo que é brasileira e puta. é verdade... a maioria das pessoas aqui pensam isso, e quando cheguei a mais de 30 anos atrás...pior anda.... mas ela não.. a Paulinha me recebeu de igual para igual, passamos muitas horas ouvindo ....e quando o telefone toca( um programa de radio daquela altura), os cigarritos roubados aos irmãos mais velhos, os namorados, os suspiros , as risadas, os batizados das bonecas, as enormes quantidades de salada de tomate com cebola que comíamos a qq hora da horta dos nossos pais.....as roupas trocadas...... as saídas......os bailaricos......... nossa engraçado que já nem me lembrava destas coisas, veio tudo a mente, quando soube da morte dela...estive a tarde inteira chorando,lembrando.......... mas a morte prematura dela.. me abalou imenso.. ainda estou anestesiada.. na sexta fui ao velório..mas ontem nem consegui ir ao crematório.....meu marido até me levou para sair...mas não consigo tirar isso da cabeça................ e nós aqui com merdas de coisas pequenas a nos preocupar.....e ela deixou 3 filhas....tinha acabado de ser avó.. e deixou  2 meninas pequenas.. sem pai e agora sem mãe..........e nós a queixarmos nos de não ter perdido peso, não ter dinheiro para luxos..... a vida e tão ingrata..........Paulinha ....até sempre amiga............................

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Mais uma semana.........

oi gente..to cansada.. cansada mesmo esta semana sai todos os dias do ginásio com 2.500 calorias gasta.. e RA certinha.. peso no fim disto tudo...... menos 1 quilo.....( tirando que a semana passada tinha mais 800 gr por causa da D.M.) e hoje já não estou.. acho que não perdi quilo nenhum................ já não percebo nada de nada.. nem aumentei massa magra e nem diminui massa gorda.. e não... não noto diferença na roupa!!!!! o que se passa?? já nem sei.. será  que valera o esforço??? to começando a duvidar...............desde que comecei dieta nova e treino novo... em quase um mês.. perdi 2.200 kg... pouco , muito pouco em um  mês...............assim nunca mais.......... triste.......mas de certeza que isso passa e só dona monstra indo embora..... jinhos

domingo, 19 de fevereiro de 2012

aborrecida

to mesmo aborrecida , chateada, frustada....etc...................... então trabalho quem nem louca, sempre a queimar mais de 5.500 calorias diarias e a fazer uma RA certinha................ tudo diretinho e pumba... vou pesar e + 800 gr????????????? a balança deve de andar a gozar comigo, tudo bem TPM em ação, mas de qq maneira... nao perdi nadica de nada????    eu sei que nessas altura temos mais peso...mas  mesmo assim poderia  ter umas gramas a mais... mas alem do outro peso aninda tenho mais 800gr..............to P### da vida.. se para a semana nao melhorar.........vou ficar ............................ doida.....................................jinhos 

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

MEU ANIVERSÁRIO

Pois é gente fiz aniversário,Obrigada as meninas que se lembraram,já cá contam 44 aninhos, mas depois que emagreci me sinto melhor do que quando tinha 30.....acreditem.
Estes dias tem sido mais ou menos....AF otima ( meu personal trainer) tem dado cabo de mim, tenho queimado mais de 5.000 calorias por dia.. chego em casa toda estropiada, mas satisfeita...Em relação a Ra..... tenho dado umas facadinhas( poxa fiz aniversário - não houve nem bolo, mas tive de ir jantar com as crianças) mas como tb não tenho feito o tal dia livre espero que compense.. do resto ando a fazer tudo direitinho..... apesar de não dever... vou fazer..............amanhã vou me pesar.......... quero só ver os estragos...................... amanhã conto se foi bom, ou mau............. jinhos e até amanhã.

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

ANO E MEIO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Pois é gente passou rápido..faz hoje um ano e meio que comecei este meu percurso de perda de peso..... e ainda bem que tem sido um sucesso , já quase mandei embora 30 quilos, neste tempo aprendi a comer melhor, melhorei minha saúde, minha auto estima, fiz 2 operações( uma laqueação e uma abdominoplastia), aprendi a fazer exercício( e estou apaixonada por exercício), aprendi a me amar, a ser uma pessoa melhor, meu marido voltou a se apaixonar por mim, tive alguns deslizes, algumas neuras, mas sobretudo muito sucesso.estou muito feliz, a muito tempo que não me sentia tão eu....... percebem?? tão bem comigo mesma, ja consigo olhar para o espelho com amor, orgulho vaidade, não tenho vergonha de mim..... me adoro.
Mas a luta ainda não terminou..ainda falta muito para a acabar a  guerra.........ainda me faltam uns 10 quilos.... e depois vem a parte pior ,acho eu a manutenção...e manter o peso..............mas se eu consegui...... eu vou conseguir isso também. Vamos todas...certo???????????????? jinhos


PS: tem me custado tanto não me pesar..........e tenho estado com alguma fome( na dieta nova) a tarde..só o queijo fresco ou a gelatina..... qd chega ai as 16:30h/17h estou com fome..e já ha muito tempo que não sentia fome..se calhar vou telefonar ao nutri para saber se posso alterar o lanche da tarde...até agora já queimei 5778 calorias.estou a fazer a dieta nova direitinho...ate coloquei as horas no telemóvel com alarme....


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sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

1,2,3....partida

Bom dia foi dada a largada para a mais uma etapa no meu emagrecimento, espero que seja a ultima , estes dias deixei de lado a preocupação da dieta( D. M em campo - me atazanando), agora comecei já bem cedinho a nova dieta do novo nutricionista, ele não quer que me pese, isso vai ser um grande sacrifício, ai isso vai, estou tão habituada, mas vai ter de ser, estive pensando no tal dia livre que esta a assustar me, não o vou fazer, o máximo que fizer será uma refeição( fora da dieta)  na semana,  não quero passar a semana a portar me bem e depois pimba, estragar tudo num dia só, em relação ao ginásio, vou mesmo 3 vezes por semana, e nos outros dias, vou tentar andar ao máximo e fazer exercícios dançando com a Wii.
Vamos ver o que isto vai dar, espero que corra bem. Me pesei para ver como evoluía esta nova etapa, estava com 80.100 Kg ( lembrem que desde que fui a consulta resolvi eu e o nutri dar me dois dias de liberdade para começar como deve ser, dai o aumento de peso) na minha balança.
Já coloquei a dieta na porta da arca,na cozinha para não facilitar e , agora de manhã vou as compras para fazer a sopa sem batata e sem cenoura.....Optei por comer as refeições de sopa ao almoço  durante a semana, assim não faço confusão, no fim de semana e a noite tenho marido em casa, que acha muito mau eu só comer sopa..... enfim.... fazer o que????e ainda bate certinho os dias com os números das refeições.... jinhos e otima sexta feira para todas.


quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Novo nutricionista

ola gente linda... vim falar da consulta e ontem com o novo nutricionista, gostei, me perguntou tudo e mais alguma coisa, anotou e conversou muito.
Na balança dele tinha 80 Kg cravadinhos( mas estava de roupa e tinha tomado o pequeno almoço e esta D.M em plena ação).enfim tenho mesmo de perder estes 10 quilos há mais.....
vamos lá ver as novidades... exercício pelo menos 40 minutos por dia ( isso já eu faço - até mais), em relação a alimentação mudou muita coisa.... fizemos contas.. numa semana são 14 refeições principais, quer que faça 12 com dieta..... deu me um dia livre( essa parte é que acho esquisita - um dia onde possa comer de tudo o que quiser?? não vai estragar o resto da semana? quantas vezes faço dieta na semana toda certinha e dou uma facadinha  em um dia e pimba, lá se foi o resultado dessa semana, isso faz me ficar com medo).
Assim vai ser mais fácil explicar:


12 refeições de dieta:
5 refeições são sopa sem batata e sem cenoura( a quantidade que quiser)
5 refeições são( dividir o prato em duas partes) uma parte com batata/arroz/massa e carne/peixe e outra metade com salada sem cenoura e milho.
2 refeições são peixe/carne com salada/legumes.


Pequeno almoço:
1 pão com fiambre +
chá/café/leite


1º  lanche meio da manhã:
1 queijo fresco/ iogurte


2º lanche meio da manhã:
1 fruta( menos uvas, banana,figos,dióspiro,meloa,frutos secos)+
1bolacha maria torrada/torrada + 
1/2 litro de água ou chá.




Almoço:
uma das opções acima referidas nas refeições.


1º lanche da tarde:
1 queijo fresco/gelatina light


2º lanche da tarde
fruta +
1 bolacha maria torrada/torrada +
1/2 litro de água ou chá.


jantar:
uma das refeições acima referidas....


Proibições:
cereais, doces, frituras, certas frutas, leguminosas refrigerantes,enchidos, conservas... o habitual.


Não parece ser difícil.. apesar de as frutas que eu mais gosto estarem proibidas, mas enfim vamos ver o que vai dar, tenho consulta só no dia 10 de Abril, depois da Pascoa......


Vamos ver no que dá, se precisarem tirar alguma dúvida estou ao dispor. jinhos e fiquem bem.



segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Vamos la a tomar juízo.

pois é lindas.. amanhã lá vou eu ao novo nutricionista.... vamos dar uma reviravolta nesta meleca de fase platô..... já comecei a mudar meus treinos, agora vou só 3 vezes por semana e faço um treino mais intenso, mais agressivo......já comecei na sexta, e hoje também já fui........ o peso já diminuiu um pouco apesar de a D.M estar ai mesmo a bater a porta  ainda hoje de certeza.........kkkkk danada, já não basta ser chata ainda tem de aumentar nosso peso.. devia era nesta fase ajudar a  consumir mais calorias... isso sim seria bom demais....


Espero que o medico me ajude....estou a contar com isso... entretanto vou fazer aniversário e tenho 2  jantaradas no brasileiro.. neste vou ter que dar uma facadinha... mas só nestes dois........prometo manter o focu no resto do tempo.. este medico só quer ver a gente de 2 em 2 meses....... o que é bom, pois não fica perto de minha casa e tenho de ir de manha cedo com o marido e só posso voltar quando o marido sai do trabalho...as vezes é uma grande seca.mas fazer o que?????
Aproveitar e dar uma voltinha no centro comercial e ver as novidades lindas que vou poder usar neste verão...


O piercing esta a cicatrizar muito bem e ficou mesmo bem colocado esta lindo......jinhos e até amanhã.....amanhã venho contar novidades..... jinhos e fiquem bem.

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

pois é.. estou um pouco melhor.. mas não a 100 % ainda.. estou um pouco em baixo, as dores de dentes não me larga já tomei antibiótico outra vez, ainda estou com medicação forte e se paro de tomar doí ainda...como ficar bem assim???? só consegui ir ao ginásio 2 vezes esta semana..com dor não dá muito jeito né???? Mas já marquei consulta com a dentista para segunda feira.... ver se melhora até lá.... 
Também vou mudar de nutricionista , acho que esta  já deu o que tinha  a dar...... parece que fica atrapalhada quando a confronto com a estagnação do peso( a sensação que tenho e que ela não sabe o que me fazer).....mas vou mudar para ver se dou uma lufada de ar fresco na Ra.. acho que meu corpo já se habituou com o tipo de alimentação e com o exercício que faço e resolveu guardar tudo que consumo e não gastar o que ainda tenho armazenado...estive a ver no ginásio ( qd fiz a minha primeira avaliação corporal) entrei lá em Abril de 2011 com 89 quilos...... e  hoje pesei lá na balança deles( depois de ter tomado o pequeno almoço e de ter bebido um litro de agua)..estava com 80.400 Kg...quer dizer que em 9 meses  perdi menos de 9 quilos???  bem eu sei que vale mais perder que ganhar.. mas assim tão lento também não.. é animador.. e muito desanimador digo já.. e vocês sabem.... principalmente se fazemos tudo direitinho.. ( e claro que houve umas facadas.. mas foram poucas posso garantir)... de certeza que deve ser do metabolismo.. até porque se contar o peso que tiraram da minha abdominoplastia/lipoaspiração - 3 quilos; só perdi 6 quilos em 9 meses???? ainda mais desanimador....... porque eu sei que Ra tenho de fazer para o resto da vida.. mas ficares 9 meses para perder 6 quilos?????  nem chegou a 1 quilo por mês.. quer dizer que vou demorar mais um ano para perder os 10 quilos que faltam......    
Mas para engordar.........ah isso é num instante ...que MERDA  desculpem..mas estou furiosa.comigo mesma, com meu organismo..... vou ter de alterar isso................... a sensação que tenho e que antes  de começar o ginásio 5 vezes por semana, emagreci mais rápido.. de Julho 2010 ate Abril 2011....perdi 18 quilos...em 8 meses com Ra e sem ginásio............ agora e que fiquei baralhada.................................   preciso de opiniões sobre isso.............

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Hoje tô Borocochô

oi gente hoje estou naquele desanimo... uma dor de dentes que não me larga( eu pensava que fosse da gripe..mas não , tive de desvitalizar um dente na sexta) mas a dor não passou,   mas voltando ao desanimo, esta semana engordei, alem de não ter perdido nenhuma grama.. ainda ganhei 100 gr., mesmo fazendo Ra  como sempre, e Af como sempre... não sei o que se passa, tenho pesquisado muito na net e revista a procura de algo  milagroso, que ajude..  porque e muito desanimador, fazeres tudo direitinho e não dar certo.. uma coisa e não fazermos e nada acontecer, outra coisa e fazer tudo bem e  não dar certo.
Estou a pensar em procurar outro nutricionista para ver se me manda fazer umas análises para ver se não será o metabolismo parado ( apesar de ter ando a tomar chá de gengibre, comer e tomar quase tudo com canela e pimenta - para acelerar o metabolismo, não resultou), queria ver se não será outra coisa.. não é possível que eu ande a ingerir 1500/ 1800 calorias por dia, queimar 5.000/6.000 calorias e não emagrecer.. algo esta errado. e tenho de descobrir. jinhos