Minha meta

domingo, 31 de outubro de 2010

recados para orkut

Olá meninas  venho desejar um feliz dia das bruxas.....e um otimo feriado, e dizer que não aguentei e fui para balança, ainda antes da D. M ir embora, não aguentei....e como hoje faz 3 meses que comecei minha RA, achei que devia verificar.....estou com 92.900 kg, quer dizer que já eliminei nesses 3 meses 14.300 kg, acho que foi bom. Tenho feito elíptica todos os dias 30 minutos......Mas só vou por na tabela de pesagem na terça que é o dia de pesagem a serio.
jinhos carinhosos
Aida Seabra Moura

sábado, 30 de outubro de 2010

Resposta do cirurgião

Meninas mandei este email para o Dr. Francisco Melo -  cirurgião  
pensei que não iria responder de tão ocupado que deveria estar, mas eis que indo ver o site onde ele responde ( Consultório Cirurgia plástica) no sapo mulher, vi a resposta ao meu email , ai eu quis partilhar com todas as respostas para estas dúvidas: 


QUINTA-FEIRA, 21 DE OUTUBRO DE 2010
...só quando meti na cabeça que não tinha de fazer dieta e sim reeducação alimentar, aí sim ...
Boa tarde DR. desculpe incomodar pois acredito que tem uma vida muito complicada e responder a centenas de mails que recebe é uma tarefa difícil.
Bem não querendo incomodar mas incomodando queria perguntar o seguinte, decidi perder peso , sempre pensei nisso como DIETA mas, só esse nome da calafrios, então só quando meti na cabeça que não tinha de  fazer dieta e sim  reeducação alimentar, aí sim é que conseguiria atingir meus objectivos e o mais importante com saúde e manter o peso alcançado.
Comecei a minha Ra no dia 31 de Julho de 2010 a ate hoje dia 19 Outubro de 2010 já desapareceram 13.200kg.Faço exercício também.
Quero ainda eliminar mais 23 para chegar ao que eu acho meu peso ideal 70 kg tendo 1.73 de altura.
Bem o que gostaria de saber  e que gostava de fazer uma abdominoplastia, alem de ter  peso a mais, ainda tive três lindos  filhos,
o que queria saber e se me aconselha a fazer antes de eliminar o peso todo ou depois de ter o peso ideal? e já agora  se trabalha em alguma clínica que tem acordo com a Adse para abdominoplastia?
Agradeço desde já a atenção dispensada,


Resposta:


Muitos parabéns pela sua decisão e pelos resultados obtidos até agora. Está no caminho certo e com uma perda de peso regular e substancial. Não olhe para o que falta mas para o que já conseguiu e a sua motivação será mais positiva.
A abdominoplastia poderá ser feita a meio do percurso, pois não só a vai livrar de um pêndulo que irá surgindo na porção inferior do abdómen, como serve de reforço para a continuidade do processo. Além de que a maioria das pessoas que se submetem a esta cirurgia perdem peso no pós-operatório.
Assim diria que daqui a 4-5 meses ou daqui a 11kg, poderá ser uma boa altura para planear a cirurgia.
Se estivermos a falar de um cenário ideal, então a intervenção deveria ser feita no final do processo, mas julgo que a vantagem não será substancial.
Quanto á ADSE, depende de como continuarem a comparticipar este tipo de cirurgia após a votação do Orçamento e dos PECS que teremos que enfrentar....
Mas sim, opero em clínicas com acordo com a ADSE.
Coragem e não desista. Mais uma vez parabéns

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Esta semana não há pesagem- estou de TPM

Ola esta semana não vai haver pesagem , estou de TPM, e nem quero ver a balança ainda mais com a burrada que fiz no fim de semana,mas ontem me controlei, comi uma banana ao pequeno almoço com um chá verde, a meio da manha mais um chazinho , no almoço comi 2 fatias de mortadela de peru + 2 de queijo + 2 palmitos + chá verde, ao lanche comi torrada com becel light sem sal + chá e ao jantar comi uma perna de frango + 1 colher de sopa de bacalhau com natas e muita , mas muita salada de alface com tomate + chá de jazmin.

Acho que deu para pagar o prejuízo do fim de semana, mas de qq maneira não quero fazer disto um habito : comer asneira e depois compensar- de jeito nenhum, já fui a farmácia comprar um spray para me ajudar a tirar a fome na altura da TPM, espero que seja bom, pelo menos caro foi. jinhos e até amanhã, ups---esqueci de dizer alem de ter andando muito a pé ontem...também malhei na elíptica fiz 60 minutos, e ainda por cima não dormi a noite toda , deve ter sido por causa do chá preto que bebi todo o dia. agora to cheinha de sono.

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

desejo a todas uma excelente semana

Ola venho desejar uma excelente semana a todas , a minha vamos ver como será estou na minha semana vermelha e pela primeira vez desde que comecei a minha RA cometi excessos...sábado comi meio pastel de nata e no domingo pedimos cozido e eu não me aguentei e comi três rodelas de chouriço( uma de carne , uma de alheira e uma morcela) ai que peso na consciência..... mas foi só isso , se é que podemos chamar de "só" enfim acho que o peso e maior na consciência do que no corpo, mas esta semana vou me castigar e fazer exercício dobrado..... vamos la ver,,, torçam por mim.... jinhos e bom semana

terça-feira, 19 de outubro de 2010

19 de Outubro de 2010

 Olá acabei agora de chegar da esteticista onde fui medir me para ver se a mesoterapia tinha resultado: mas não o que diminui foi insignificante, mas eliminei 1.200 kg  nesta ultima semana, que bom.Não perdi volume mas perdi peso, e é preciso ir perdendo alguma coisa nesta batalha, que ao contrario das outras, queremos perder e não ganhar( peso), mas também não tenho feito as minhas caminhadas de costume, meu marido anda cansado e eu um pouco desmotivada do exercício, mas ontem voltei a elíptica, tenho de ter força de vontade.
Já fiz meu chazinho verde ( 1,5 litros) estou a espera que fique no ponto para colocar na garrafa térmica,para ir bebendo ao longo do dia.
Tentei saber pormenores da abdominoplastia com uma clínica de cirurgia plástica, e estava a correr bem a troca de  mails, ate que caí na asneira de dizer que fazer nesta época de crise uma abdominoplastia era um luxo e que se a medica tivesse Adse seria ouro sobre azul, e que queria marcar a data da consulta, que dependendo do preço faria a abdominoplastia,e se  tinha acordo com a Adse.
Alguém sabe algo sobre isso? jinhos carinhosos

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

12 de Outubro de 2010

Pesagem desta semana estou com 95 quilos, o que é muito bom. Resolvi fazer mesoterapia na esteticista da Ericeira alem de ser mais barato( esta a começar a pesar no bolso os tratamentos) ela faz mais voltada para a zona necessitada( a barrigota).
Enfim para a semana vou ver se deu resultados, mas desde a ultima vez que lá fui(21/09/2010) ate terça feira (12/10/2010) tinha perdido 4 cm em toda a barriga,
as minhas calças estão a cair , tenho de as puxar de vez em quando, que delícia, quem me dera perder as calças na rua , era sinal de que tinha emagrecido rapidamente.kkkkkkkk
Ontem achei que precisava de um miminho e lá fui eu toda lampreira comprar calças novas, mas como o dinheiro esta a ficar curto( e acho que nesta fase estar a comprar roupa cara é um disparate-penso eu-ate porque quero eliminar mais 25 quilos).fui as compras a LA BUTIQUE ASIATICA , e cheguei lá fui me logo agarrar a umas calças 52, que era meu numero habitual, qual não foi meus espanto qd não serviram..................estavam larguerrimas.....a minha amiga Eve, foi me trazer uns números mais pequenos e adivinhem lá que numero comprei??????????????????????????????????
46....46....IMAGINEM ate dei uns guinchos tamanha foi a emoção.
então comprei duas uma de ganga e umas pretas......agora e ir dar um passeio para as estrear...
jinhos ate terça.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Mil Assinaturas


Veja mais figuras iguais a esta em: Mil Assinaturas

ola

olá , não tenho vindo dar noticias, pois ando cheia de trabalho( do meu marido mas ando a ajuda-lo), mas tenho de ir pondo as noticias em dia, hoje era dia de mesoterapia ,mas não pude infelizmente por motivos tristes, faleceu o pai da minha cunhada e tenho de ir ao velório, tenho de deixar para ir para a semana, em relação ao volume, não sei se eliminei, parece que sim( mas o dr, não me deu as medidas), mas em compensação eliminei 2 quilos em uma semana, mas com essa dieta dele( resolvi experimentar) passei fome, coisa que não acontecia com a nutri, que vou voltar, tão logo a situação financeira o permita.
quer dizer que estou com menos 13 quilos em dois meses e uma semana,
 que bom, já consegui comprar umas camisas "L" imaginem, "L", a anos que não compro , e tb andei vendo minhas roupas que andaram guardadas e as partes de cima, já me servem todas, as de baixo nem por isso,a barriga teima em não desaparecer. Enfim vou tentar ate ao natal, se não der em nada , vou ter de pensar mesmo em uma resolução mais feroz.


até a próxima

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Mesoterapia

Olá cheguei agora da mesoterapia, gostei, doeu um pouco ,mas nada que não se aguente, e foi confirmado estou com 96 quilos,  quer dizer que em dois meses já eliminei 11 quilos, que bom estou muito contente, e ainda por cima estou na minha semana vermelha( e ontem dei uma facadinha na dieta) , portanto provavelmente se não fosse estas duas coisinhas teria eliminado mais qq coisa.
Adiante, o  dr. da Mesoterapia disse que se me portasse bem poderia eliminar cerca de 3 quilos na primeira semana e 2 nas seguintes, o que seria otimo,para a semana venho contar como correu a semana e se deu certo.
Descobri que este médico foi um  que já tinha experimentado em 2004( parei na 2º secção por problemas financeiros)e tinha me dado bem com ele, na primeira semana tinha eliminado 3 quilos e  4 cm na cintura, espero que agora seja igual ou melhor.
jinhos carinhosos