FELIZ ANO NOVO,ADEUS ANO VELHO.QUE TUDO SE REALIZA

FELIZ ANO NOVO...

DESEJO A TODAS AS MINHAS AMIGAS, UM ANO REPLETO DE REALIZAÇÕES E SUCESSOS.
Hoje devia ser dia de pesagem , mas como os pecados foram muitos , vou recomeçar o Ano Novo com a RA e AF em pleno e não vou me culpar por ter abusado nas festas, estou feliz, pois descobri que consigo emagrecer se quiser, então eu vou ter forças para voltar e conseguir, desejo a todas que comigo lutam contra a balança que o novo ano que se aproxima será um ano de vitórias, e que possamos ajudar outras pessoas que como nós. FELIZ ANO NOVO QUE TODOS OS NOSSOS DESEJOS BONS SE REALIZEM.

FELIZ NATAL A TODAS.

meninas como não tenho tido tempo, ( tenho andado com algum trabalho de Natal) não tenho vindo aqui como fazia antes, mas prometo( promessa de novo ano) que para o ano vai ser diferente, este ano que vem vou dar uma reviravolta na minha vida, me aguardem. Caralluma já saiu do Brasil,mas com as festas só deve chegar depois do Ano novo( mais uma coisa nova para começar), e vim desejar a todas um FELIZ NATAL que seja recheado de coisas boas( mas não abusem) mas tb não se perturbem muito, depois deste obstáculo, vamos continuar a seguir sempre em frente e com muito sucesso.
jinhos carinhosos.

Olá meninas, bom fim de semana

Olá minhas meninas lindas como estão , como devem ter reparado ando sumida, mas é por uma boa causa, estive a ajudar a minha mãe em alguns assuntos e lá não tenho internet, tratar da minha casa e adivinhem????fiz umas aulas para aprender biscuit,  ( que já ando a tentar aprender a anos. e imaginem que a professora -Dilah Lorena-é brasileira, e adorei , demos nos logo bem, achei uma pessoa fantástica, e digo uma coisa, tem umas mãos de ouro e ensina maravilhosamente bem, adorei, agora é só praticar ) mas com certeza vou continuar a ter aulas com ela. Entretanto dei umas jacadas por esta semana fora, nossa a gente facilita e depois se descontrola. A caralluma ainda não chegou , só deve vir mesmo depois do Natal. Não houve pesagem esta semana , a balança entrou de ferias de Natal ( acho que é falta de pilhas-tenho de ver), mas assim que estiver bem eu coloco aqui o peso actualizado. Desejo a todas um excelente fim de semana, o meu é bom,  vou namorar com maridão, vamos para um hotel descansar , mas é só uma noite, só para quebrar rotina, é que estamos juntos a 28 anos e temos de fazer refresh de vez em quando. .
jinhos carinhosos

Decisão de Natal.

É isso mesmo,  enfrentarmos os obstáculos e seguir em frente é melhor do que desistir. Vamos caminhando devagar mesmo que demore mais tempo a chegar, o que é preciso é chegarmos bem e saudáveis. Força meninas , o Natal esta cada vez mais perto.
Eu já sei o que vou fazer, nos dias que não são festivos(fora do Natal e Ano Novo) vou fazer uma dieta mais rigorosa para compensar qq asneiras que possa fazer , e poder estar feliz e desfrutar dos momentos bons que passamos com a família, sem ter a consciência pesada. Depois com a chegada de Promessa de um Ano Novo-vida nova é agarrar com unhas e dentes esta nova oportunidade que Deus nos dá e fazer melhor que este Ano. Daqui a um ano vamos estar todas aqui magras e felizes a comemorar nossas vitorias e a ajudar outras pessoas que como nós irão precisar do nosso apoio. jinhos carinhosos.

Bom fim de semana light para todas......

bom fim de semana amigas, tenham força, que vamos conseguir,
ansiosa pela chegada da caralluma , mas como estamos em época de Natal deve demorar mais que o habitual.
Comprei remédio natural para prisão de ventre, tem me deixado louca. Não resolveu, nem o kiwi, nem agua quente, nem ameixa, nem azeite com agua,nada...........desespero total.

Amizade

Meninas amizade é isso o que a gente esta fazendo aqui nos blogues de emagrecimento, dando força empurrando, acarinhando quem está mais em baixo astral do que nós.
Quem já não passou pela tristeza de ver a balança não baixar, ou ver ela subir depois de uma semana de esforço, a quem não apeteceu chorar e deitar tudo para o alto e voltar a comer quem nem doidas????quem ainda não veio partilhar suas vitorias?? A mim aconteceu, confesso, mas depois venho aqui postar qq coisa e ai recebo montes de apoio que valem a pena, as vezes tenho aqui o que não temos em casa( não é que eles não nos amem, mas não estão a passar por isto-só quem passa e que sabe o sofrimento que isto as vezes causa e do carinho que precisamos).
Então a nossa amizade virtual é muito importante,pois tal como o Amor e a Fé , não é visível, nem palpável....é sentida, alguém vê o Amor?? alguém vê a fé? e existe certo? Então as amizades virtuais tb são assim sentidas, umas mais que outras, mas verdadeiras.
Desculpem o post tão grande , mas as vezes estou em casa rodeada de gente e me sinto tão só, e sinto que só minhas amigas virtuais me entendem, sabem do sofrimento, angustia e tudo que estou a passar, as vezes me apetece ficar horas postando e falando aqui na net, eu sinto que me compreendem e me acarinham....
então meninas vamos continuar esta luta e por outro lado a reforçar os nossos laços, pois não foi por acaso que nos conheço mos umas as outras ......foi sim obra de Deus.

Bom feriado

Bom feriado a todas, hoje estou em casa a ajudar o maridão, já encomendei a minha caralluma fimbriata, estou só a espera que o senhor me confirme  a entrega, tomara que sim, estou desejosa de experimentar, queria dar um avanço na eliminação do peso. Estou na fase em que preciso de motivação extra e ajuda extra também.Os avanços tem sido pequeninos....então todas já sabem como é.As coisas não avançam e parece que nunca mais vemos a luz ao fundo do túnel, a prisão de ventre não me larga e é muito desconfortável.
Eu gostava de entrar no novo ano que se aproxima na casa dos oitenta ( 88 já ficava contente) alias era minha prenda de natal , se pudesse escolher.
jinhos a todas e bom feriado.

Boa terça/ Caralluma Fimbriata

 
Boa terça meninas e que tenham uma otima semana , é verdade perdi mais um pouco de peso,mas ontem tive mal, mesmo,  no domingo foi o almoço de aniversário da minha mãe, ai abusei no almoço comi como já não comia desde que comecei a Ra e comi sobremesa e bolo de aniversário, aí não deu outra . passei mesmo mal, mas já estou melhor, e a começar a estar mais animada de novo. A Augusta( que é uma querida e otima pessoa) do blogue :http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/, esta tentado negociar Caralluma Fimbriata com um senhor que vende a preços honestos no Brasil , aqui não há, se puder vou mandar vir para mim, se alguém de Portugal tb quiser podemos dividir os portes de envio ( se ela puder mandar e não sei se pode) eu estou interessada, tenho ouvido falar maravilhas, se quiserem deixem mensagem aqui neste post ou no blogue da Augusta. jinhos e até amanhã.

Bom fim de semana light para todas......

Bom fim de semana a todas, que seja light. 

Estou a ver se consigo arranjar quem me traga ou me envie caralluma fimbriata do Brasil.

Balança com vida própria.

Oi meninas,
definitivamente  descobri uma coisa , a balança tem vida própria,  e foi feita para lutar contra a gente com toda a sua força, ai isso foi, vejam na quarta de manha ( feriado) me pesei como faço todos os dias, e lá estava o peso 91.100 kg como na terça, depois ontem jaquei ( mesmo , mesmo, mas tb não foi assombroso, comi sushi ao almoço e ao jantar( o restaurante japonês abriu ontem e as minhas refeições foram grátis e não tomei os lanches da manha nem da tarde), e não é que hoje a balança estava a pesar 92.500kg??? como pode?? as vezes em uma semana de RA e AF impecáveis e sem manchas perco 300, 400, ou 500gr. e num dia de jacadas ganho 1.400kg??? ah não só pode ser brincadeira, fala a sério?????? que negocio e esse??
Como ela e cruel, sem dó nem piedade.
Então lá vamos nós começar tudo de novo...........vou marcar outra consulta com a nutri para me mudar a dieta, esta pelos vistos ja não esta dando tão certo.
jinhos e otimo resto de semana para todas.

Dia de pesagem

ola meninas...nem sei que dizer,dia de pesagem, e va la a gente entender.....mesmo com TPM e prisão de ventre andei desde quinta feira a pesar sempre 90.700 kg e hoje dia de pesagem to com 91.100kg??? como pode? que coisa né? enfim a que continuar ate ao fim.
Balanço de 4 meses de RA e AF- Eliminei em 4 meses quase 17 quilos, e tenho me sentido melhor a nível físico, já não estou indolente e nem mole, apesar de as vezes estar preguiçosa, mas estou satisfeita, já não tenho aquela gula incontrolável me perseguindo toda a hora, só aparece de vez em  quando e cada vez menos( ainda bem), agora vou fazer uma RA mais restrita por causa dos jantares, almoços e festas de Natal ,para não me descontrolar. Espero que corra tudo bem e gostaria de entrar no Ano novo com 88 KG, será que vou conseguir??
 jinhos e boa semana para todas.

Boa semana

Olá meninas desculpem não estar a vir aqui ,mas como falei no post anterior andava a sentir me mesmo mal, mas agora estou melhor, D.M já desceu e como devem imaginar estou inchadissima, e fiz umas jacadas esta semana,mas não estou desanimada, não senhor, antes pelo contrário, estou animadissíma,agora que ela esta quase a ir se embora, já me sinto melhor dos ombros, o que ainda não melhorou foi a prisão de ventre, tem sido a base de laxante, mas como devem imaginar não posso e nem quero ficar dependente de tal coisa, então nao tomo todos os dias. em relação a AF tenho feito pouco, mas continuo a andar bastante, agora ( amanhã) ja deverei estar bem melhor e vou voltar a atacar os quilos de frente outra vez, ate porque esta a chegar o Natal e temos de nos cuidar a dobrar.
Espero que tenham uma otima semana, eu vou fazer a minha ser otima( apesar de ter a minha pequena doente).
jinhos carinhosos e força nós vamos conseguir.

Olá

Ola meninas





Peço desculpas por não ter aparecido, não me tenho sentido muito bem, ando cheia de dores nos ombros o que incomoda bastante, como devem imaginar, to com a TPM ao rubro  e nada da D: M descer,  e alem disso tive 4 dias com prisão de ventre, montes de coisas juntas, tenho feito Ra  mais ou menos, não tenho jacado  mas  não tenho feito exercício, o máximo tem sido dar uma voltinha, tenho medo de apanhar frio nos ombros e piorar a situação.
Espero melhorar me breve e voltar a postar a minha Ra e minha Af, ontem foi dia de pesagem mas como tava com TPM nem apontei, fica para a semana, mas de certeza que a balança deve subir sem AF.
Assim que estiver melhor vou visitar todas.


jinhos carinhosos

Bom fim de semana

Meninas desejos a todas um otimo fim de semana, eu estou gggrrrrrrrrrrrrrrrrrr....de TPM....com prisão de ventre e estou com meu humor insuportável. Desculpem qd melhorar volto a postar......
jinhos a todas.

Boa sexta feira

Boa sexta feira


Ra de ontem.

Pa- torrada + leite light +  café.
Lm- 1 bolacha light + chá.
Al- arroz +  feijão + frango  + salada.
Lt- iogurte + linhaça.
jt- sopa + meio pão c/ fiambre light.

AF- não fiz porque alem de ter começado  com a TPM, tb estou doidoi( deve ser gripe-tenho o corpo todo dorido).

boa quinta feira

boa quinta feira



boa quinta feira e o fim de semana ta chegando aqui por Lisboa preve se um fim de semana começando amanha bastante confuso e turbulento por causa da  Cimeira da Nato( para mim mais uma fantochada para gastar o nosso dinheiro -que não temos).

Minha Ra de ontem

Pa- 1/2 torrada + chá + café.
Lm- não fiz
Alm- massa de arroz com camarões.
Lt- iogurte +  linhaça.
Ja_ arroz + feijão + frango assado.

AF- eliptica 40 minutos + 15.000 passos.

Boa quarta feira

Ola boa quarta feira para todas


Minha RA de ontem:


Pa- 2 torradas com margarina light + leite chocolate light + café.
Lm- 1 queirjo fresco
Am-1 bife grelhado + arroz + feijao + linhaça.
Lt- 1 iogurte + linhaça + chá.
Jt- arroz +  feijão + bife + chá.
Ceia- 1 fatia de panetone fina


Af- 8.000 passos( qd coloco aqui os passos tanto pode ser 8.500 como 8.800, coloco mais ou menos porque tenho a contagem no andar de cima e nao quero estar a subir e descer com os papeis, porque estao ao lado da eliptica ) + 45 minutos de dança do ventre.


jinhos carinhosos

Dia de pesagem

Boa terça feira a todas

Meu peso esta semana 91.400 Kg só perdi 400 gr.....brrrrrrrrrrrrrrrrr tanto sacrifício é só isso .Bem mais vale perder que ganhar como aconteceu outro dia.

Minha RA de ontem
pa- 1batido com 1 banana , leite magro e linhaça.
lm- não fiz.
alm- 2 fatias de fiambre + 1 de queijo + 1 queijo fresco + chá.
lt- 2 bolachas light + chá.
jant- 2 pernas de frango + 2 colheres de arroz + esparregado  + chá.

AF-
40 minutos de eliptica + 6.000 passos.

Boa semana

Desejo a todas uma semana maravilhosa...
RA de ontem


pa- torrada +  café
lm- não fiz porque tomei pa muito tarde
am- frango assado + salada de alface e pimentos  + 2 colheres de arroz.
lt- 1 fatia pão integral com queijo light e doce light + chá.
jt- salmão em cama de legumes no papelote + esparregado + chá.
ceia- não precisei.


AF- na preguiça no sofá em frente a lareira 

Bom domingo

ola moçada Bom domingo para todas
Ontem fiz algumas asneiras....depois de uma semana perfeita com muita moderaçao na RA e muita Af
meu peso aumentou para 91.900 va se la perceber. To desanimada, faço tudo certinho e engordo em vez de emagrecer??? ai que droga,assim ate desanima....o que ei de fazer , queria entrar na casa dos 80 ate ao fim de Novembro.
entao chateada cometi umas jacadas aqui vai.( mas ja voltei ao normal)

pa- meia merendinha + cáfe
lm- 2 bolachas light + leite com chocolate light
al- peito de frango grelahdo  + 1 colher de arroz + 1 de feijao + salada de alface
lt- 1 chamuça
jantar- sushi + cha
ceia - nao precisei

AF- andei 11 .000 e tal passos

Bom fim de semana light para todas......

Minha RA de ontem
pq-2 torradas
lm- 1 iogurte + linhaça
al-sopa  + agua
lt- 2 torradas + leite chocolate light
jt- sopa + fatia de queijo + 1 banana

AF
10.000 passos + 20 abd + 40 minutos eliptica

yuuuuupiiiiiiiiiiiiiiiiii SEXTA FEIRA

Boa Sexta feira a todas, que este dia seja light. 


RA de ontem


PA- 2 torradas com manteiga sem sal light + chá
LM- iogurte + linhaça
AL- sushi + chá
LT- 1 gelatina light
JT- sopa +  1 castanha caju + 2 castanhas portuguesas + uma bicadinha de Jeropiga
Ceia- 1 iougurte


AF- 45 minutos de dança do ventre + 20 abdominais + 40 minutos na elíptica + 7.000 e tal passos

Boa quinta feira de S.Martinho

Vim desejar uma Otima quinta para todas,bom S.Martinho e pedir para tomarem cuidado com as castanhas e o água pé kkkkk . ai ,ai o fim de semana ta chegando que bom, adoro fim de semana, maridão em casa, lareira, passeios, conversas, miminhos... tudo de bom.

RA de ontem

P.A- pão integral com fiambre de peru + chá.
LM- iogurte + linhaça + chá.
Alm- sopa + linhaça + chá.
LT- 1 queijo light + 1 bolacha light + 1 leite choc light.
J- Sopa+ chá.
Ceia- não precisei

AF- 40 minutos de elíptica e dei 6.000 e tal passos

Boa quarta feira

ola queridas feliz quarta feira.
minha Ra de ontem

Pa- 1 banana +  1 bolacha light + agua + 1 café
Lm- iogurte + linhaça + chá
Alm- sopa de abóbora com carne e feijão branco + linhaça+ chá
Lt- pao com fiambre de frango + chá
Jant- 1 concha de arroz + 1 de feijão + salada de alface e cenoura + 4 fatias pequenas de maminha
ceia- não precisei

AF- 1 hora de dança do ventre + 40 minutos elíptica + 20 abdominais

Dia de pesagem

Bom dia  , boa terça feira , o dia hoje amanheceu com muita chuva, dia feio....


Vamos lá ao que interessa. Meu peso 91.800 kg.

Minha RA de ontem

Pq-pão integral com fiambre peru + chá
Lm- 1 bolacha light + chá
Al- sopa com carne e linhaça + 1 queijo fresco + chá
Lt- 1 banana + 1 chá
J-  sopa  e linhaça + semi frio light + chá
ceia- não precisei

AF- 49 minutos na eliptica + 20 abdominais.

desejo a todas uma excelente terça feira

BOA SEGUNDA FEIRA

MENINAS OTIMA SEGUNDA FEIRA PARA TODAS.....

MINHA RA DE ONTEM
PA - pão integral com mortadela de peru + chá.
LM - iogurte com linhaça + chá.
ALM - frango assado + 2 colheres arroz + + salada mista + chá.
LT - pão integral com mortadela peru + chá.
JT - sopa + 1 queijo fresco + chá + semi frio light(receita da nuri)
Ceia - não precisei

AF- não fiz estava dorida nas ancas por causa da aula de dança do ventre.
Meninas alguém tem receitinhas de molhos para saladas light?? o a ficar farta de azeite e vinagre

olhem o que ganhem da aminha amiga Eli do blogue eli-emagrecendo.blogspot.com  

Obrigada Eli.

  meu primeiro selinho.

tenho de dizer o que me deixa nas nuvens. e depois oferecer para 10 meninas.

regra 1-o que me deixa nas nuvens- Namorar

oferecer a 10 amigas-(peço desculpa a quem ficar de fora , para o próximo eu mando tá?)

1-Teresa  http://teresaemdieta.blogspot.com
2-Anny    http://anneoliiveiira2010.blogspot.com/
3-Lucy    http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/
4-Camila   http://momentos-a-so.blogspot.com/
5-Alexandra http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com/
6-Belissima   http://dietabelissimasempre.blogspot.com/
7-Claúdia   http://claudia-plastica.blogspot.com/
8-Simone   http://simonetl.blogspot.com/
9-Maria    http://diariodamariasantos.blogspot.com/
10-Thata    http://tathaesuavida.blogspot.com/

Boa semana

Meninas  desejo a todas uma Otima semana light. Que todas consigam atingir seus objectivos. jinhos carinhosos

O sonho de toda a mulher

[b]Lembrei de você!

Confira mais figuras de Homens Sensuais no www.orkutei.com.br

Nova empregada doméstica......o sonho de toda a mulher.
Jinhos e bom domingo a todas

Semente linhaça?????

Ola meninas, alguém tem usado, ou já usou linhaça? Comecei a tomar há 10 dias e não to vendo resultado??dizem que faz regularizar o intestino, mas ainda não vi nada? será que é mesmo assim??? me digam alguma coisa sobre isso? jinhos e otimo sábado para todas

BOM FIM DE SEMANA

ola...
DESEJO A TODAS UM EXCELENTE FIM DE SEMANA, QUE SEJA LIGHT, PARA FICARMOS CONTENTES. JINHOS CARINHOSOS
ps- era só para acrescentar que tirei de um blogue( dieta da amêndoa- que a dona do blogue deixou nós pegarmos para colocar no nosso blogue-obrigada) umas tabelas de calorias , achei super útil e legal essas tabelas, se quiserem podem copia las para o vosso blogue.

1ª aula dança do ventre

ola...

Bem vamos lá dar notícias da minha primeira aula de dança do ventre…..o que ei de dizer, gostei e muito….mas imaginem( vocês sabem do que vou falar) eu com um montão de quilos há mais em frente ao espelho. Kkkkkkkk dançando de um modo sensual….só para rir…e com a professora do lado sarada  e toda malhada…..fala sério….realmente to mesmo gorda…tenho de continuar a minha RA e minha AF com força senão  vou passar o tempo com vergonha de mim mesma lá na aula…. Mas tirando  a gordurisse…adorei a aula, somos poucas , acho que 4 ao todo, mas hoje só estivemos duas, quase uma aula particular, mas não deixei de me sentir ridícula….bah tenho de superar isso, vamos em frente…a seguir a aula ainda fui andar mais um pouco , e a  tarde ainda vou fazer elíptica e abdominais, tenho  de começar a tomar mais água.Ontem quase cheguei aos 10.000 passos faltou pouco, hoje quero ver se chego lá, alguém sabe onde posso arranjar uma tabela de calorias( e que as que encontro são brasileiras e nós não temos a maioria dos alimentos que lá aparecem e faltam os de cá-queria uma assim por dizer—portuguesa???) , gostava de fazer uma contagem do que consumo para ter algum controlo.

Jinhos carinhosos e força , muita força.

Dúvida, preciso de ajuda...............

DÚVIDA

ola...




 Que me tira a dúvida????
Meninas é seguinte, a maioria das vezes, sim a maioria, sempre que acabo de comer, seja o que for, mesmo que seja uma maça....sinto me sempre culpada .....não sei porque, pois tenho feito tudo direitinho, e não tenho feito asneiras grandes....tanto que tenho sempre eliminado peso....mas o sentimento de culpa aparece sempre....já vos aconteceu??? é normal? o que fazer? isso passa?


jinhos carinhosos

Dia de pesagem

ola...


meninas venho aqui rapidinho dar conta da pesagem dessa semana , depois da TPM e da D. M terem ido embora....outra novidade, vou começar na quinta feira a fazer dança do ventre, vou realizar mais um sonho..é tão bom quando nossos sonhos se realizam, não é??? E o peso desta semana é?????????????
92.500kg
jinhos carinhosos e nunca desistam
Devagar e sempre

DESEJO A TODAS UMA LINDA SEMANA

 Mande o seu personalizado com as gifs do site Mil Assinaturas.

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E QUE O MÊS DE NOVEMBRO SEJA EXCELENTE PARA TODAS CHEINHO DE VITÓRIAS E ALEGRIAS.

JINHOS CARINHOSOS

Olá meninas  venho desejar um feliz dia das bruxas.....e um otimo feriado, e dizer que não aguentei e fui para balança, ainda antes da D. M ir embora, não aguentei....e como hoje faz 3 meses que comecei minha RA, achei que devia verificar.....estou com 92.900 kg, quer dizer que já eliminei nesses 3 meses 14.300 kg, acho que foi bom. Tenho feito elíptica todos os dias 30 minutos......Mas só vou por na tabela de pesagem na terça que é o dia de pesagem a serio.
jinhos carinhosos
Aida Seabra Moura

Resposta do cirurgião

Meninas mandei este email para o Dr. Francisco Melo -  cirurgião  

pensei que não iria responder de tão ocupado que deveria estar, mas eis que indo ver o site onde ele responde ( Consultório Cirurgia plástica) no sapo mulher, vi a resposta ao meu email , ai eu quis partilhar com todas as respostas para estas dúvidas: 

QUINTA-FEIRA, 21 DE OUTUBRO DE 2010

...só quando meti na cabeça que não tinha de fazer dieta e sim reeducação alimentar, aí sim ...

Boa tarde DR. desculpe incomodar pois acredito que tem uma vida muito complicada e responder a centenas de mails que recebe é uma tarefa difícil.

Bem não querendo incomodar mas incomodando queria perguntar o seguinte, decidi perder peso , sempre pensei nisso como DIETA mas, só esse nome da calafrios, então só quando meti na cabeça que não tinha de  fazer dieta e sim  reeducação alimentar, aí sim é que conseguiria atingir meus objectivos e o mais importante com saúde e manter o peso alcançado.

Comecei a minha Ra no dia 31 de Julho de 2010 a ate hoje dia 19 Outubro de 2010 já desapareceram 13.200kg.Faço exercício também.

Quero ainda eliminar mais 23 para chegar ao que eu acho meu peso ideal 70 kg tendo 1.73 de altura.

Bem o que gostaria de saber  e que gostava de fazer uma abdominoplastia, alem de ter  peso a mais, ainda tive três lindos  filhos,

o que queria saber e se me aconselha a fazer antes de eliminar o peso todo ou depois de ter o peso ideal? e já agora  se trabalha em alguma clínica que tem acordo com a Adse para abdominoplastia?

Agradeço desde já a atenção dispensada,


Resposta:

Muitos parabéns pela sua decisão e pelos resultados obtidos até agora. Está no caminho certo e com uma perda de peso regular e substancial. Não olhe para o que falta mas para o que já conseguiu e a sua motivação será mais positiva.

A abdominoplastia poderá ser feita a meio do percurso, pois não só a vai livrar de um pêndulo que irá surgindo na porção inferior do abdómen, como serve de reforço para a continuidade do processo. Além de que a maioria das pessoas que se submetem a esta cirurgia perdem peso no pós-operatório.

Assim diria que daqui a 4-5 meses ou daqui a 11kg, poderá ser uma boa altura para planear a cirurgia.

Se estivermos a falar de um cenário ideal, então a intervenção deveria ser feita no final do processo, mas julgo que a vantagem não será substancial.

Quanto á ADSE, depende de como continuarem a comparticipar este tipo de cirurgia após a votação do Orçamento e dos PECS que teremos que enfrentar....

Mas sim, opero em clínicas com acordo com a ADSE.

Coragem e não desista. Mais uma vez parabéns

DESEJO A TODAS UM EXCELENTE FIM DE SEMANA LIGHT

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Esta semana não há pesagem- estou de TPM

Ola esta semana não vai haver pesagem , estou de TPM, e nem quero ver a balança ainda mais com a burrada que fiz no fim de semana,mas ontem me controlei, comi uma banana ao pequeno almoço com um chá verde, a meio da manha mais um chazinho , no almoço comi 2 fatias de mortadela de peru + 2 de queijo + 2 palmitos + chá verde, ao lanche comi torrada com becel light sem sal + chá e ao jantar comi uma perna de frango + 1 colher de sopa de bacalhau com natas e muita , mas muita salada de alface com tomate + chá de jazmin.

Acho que deu para pagar o prejuízo do fim de semana, mas de qq maneira não quero fazer disto um habito : comer asneira e depois compensar- de jeito nenhum, já fui a farmácia comprar um spray para me ajudar a tirar a fome na altura da TPM, espero que seja bom, pelo menos caro foi. jinhos e até amanhã, ups---esqueci de dizer alem de ter andando muito a pé ontem...também malhei na elíptica fiz 60 minutos, e ainda por cima não dormi a noite toda , deve ter sido por causa do chá preto que bebi todo o dia. agora to cheinha de sono.

desejo a todas uma excelente semana

Ola venho desejar uma excelente semana a todas , a minha vamos ver como será estou na minha semana vermelha e pela primeira vez desde que comecei a minha RA cometi excessos...sábado comi meio pastel de nata e no domingo pedimos cozido e eu não me aguentei e comi três rodelas de chouriço( uma de carne , uma de alheira e uma morcela) ai que peso na consciência..... mas foi só isso , se é que podemos chamar de "só" enfim acho que o peso e maior na consciência do que no corpo, mas esta semana vou me castigar e fazer exercício dobrado..... vamos la ver,,, torçam por mim.... jinhos e bom semana

DESEJOS A TODAS........QUE

19 de Outubro de 2010

 Olá acabei agora de chegar da esteticista onde fui medir me para ver se a mesoterapia tinha resultado: mas não o que diminui foi insignificante, mas eliminei 1.200 kg  nesta ultima semana, que bom.Não perdi volume mas perdi peso, e é preciso ir perdendo alguma coisa nesta batalha, que ao contrario das outras, queremos perder e não ganhar( peso), mas também não tenho feito as minhas caminhadas de costume, meu marido anda cansado e eu um pouco desmotivada do exercício, mas ontem voltei a elíptica, tenho de ter força de vontade.
Já fiz meu chazinho verde ( 1,5 litros) estou a espera que fique no ponto para colocar na garrafa térmica,para ir bebendo ao longo do dia.
Tentei saber pormenores da abdominoplastia com uma clínica de cirurgia plástica, e estava a correr bem a troca de  mails, ate que caí na asneira de dizer que fazer nesta época de crise uma abdominoplastia era um luxo e que se a medica tivesse Adse seria ouro sobre azul, e que queria marcar a data da consulta, que dependendo do preço faria a abdominoplastia,e se  tinha acordo com a Adse.
Alguém sabe algo sobre isso? jinhos carinhosos

uma frase.............

12 de Outubro de 2010

Pesagem desta semana estou com 95 quilos, o que é muito bom. Resolvi fazer mesoterapia na esteticista da Ericeira alem de ser mais barato( esta a começar a pesar no bolso os tratamentos) ela faz mais voltada para a zona necessitada( a barrigota).
Enfim para a semana vou ver se deu resultados, mas desde a ultima vez que lá fui(21/09/2010) ate terça feira (12/10/2010) tinha perdido 4 cm em toda a barriga,
as minhas calças estão a cair , tenho de as puxar de vez em quando, que delícia, quem me dera perder as calças na rua , era sinal de que tinha emagrecido rapidamente.kkkkkkkk
Ontem achei que precisava de um miminho e lá fui eu toda lampreira comprar calças novas, mas como o dinheiro esta a ficar curto( e acho que nesta fase estar a comprar roupa cara é um disparate-penso eu-ate porque quero eliminar mais 25 quilos).fui as compras a LA BUTIQUE ASIATICA , e cheguei lá fui me logo agarrar a umas calças 52, que era meu numero habitual, qual não foi meus espanto qd não serviram..................estavam larguerrimas.....a minha amiga Eve, foi me trazer uns números mais pequenos e adivinhem lá que numero comprei??????????????????????????????????
46....46....IMAGINEM ate dei uns guinchos tamanha foi a emoção.
então comprei duas uma de ganga e umas pretas......agora e ir dar um passeio para as estrear...
jinhos ate terça.

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ola

olá , não tenho vindo dar noticias, pois ando cheia de trabalho( do meu marido mas ando a ajuda-lo), mas tenho de ir pondo as noticias em dia, hoje era dia de mesoterapia ,mas não pude infelizmente por motivos tristes, faleceu o pai da minha cunhada e tenho de ir ao velório, tenho de deixar para ir para a semana, em relação ao volume, não sei se eliminei, parece que sim( mas o dr, não me deu as medidas), mas em compensação eliminei 2 quilos em uma semana, mas com essa dieta dele( resolvi experimentar) passei fome, coisa que não acontecia com a nutri, que vou voltar, tão logo a situação financeira o permita.
quer dizer que estou com menos 13 quilos em dois meses e uma semana,
 que bom, já consegui comprar umas camisas "L" imaginem, "L", a anos que não compro , e tb andei vendo minhas roupas que andaram guardadas e as partes de cima, já me servem todas, as de baixo nem por isso,a barriga teima em não desaparecer. Enfim vou tentar ate ao natal, se não der em nada , vou ter de pensar mesmo em uma resolução mais feroz.


até a próxima

Mesoterapia

Olá cheguei agora da mesoterapia, gostei, doeu um pouco ,mas nada que não se aguente, e foi confirmado estou com 96 quilos,  quer dizer que em dois meses já eliminei 11 quilos, que bom estou muito contente, e ainda por cima estou na minha semana vermelha( e ontem dei uma facadinha na dieta) , portanto provavelmente se não fosse estas duas coisinhas teria eliminado mais qq coisa.
Adiante, o  dr. da Mesoterapia disse que se me portasse bem poderia eliminar cerca de 3 quilos na primeira semana e 2 nas seguintes, o que seria otimo,para a semana venho contar como correu a semana e se deu certo.
Descobri que este médico foi um  que já tinha experimentado em 2004( parei na 2º secção por problemas financeiros)e tinha me dado bem com ele, na primeira semana tinha eliminado 3 quilos e  4 cm na cintura, espero que agora seja igual ou melhor.
jinhos carinhosos

Roberto Carlos - Cafe Da Manha - PRA SEMPRE (4/15)

28 DE SETEMBRO DE 2010

OLÁ A TODAS VENHO DAR UMA PALAVRINHA, TENDO FALADO COM UMA AMIGA MINHA A LINA, RESOLVI MUDAR O TRATAMENTO QUE ESTOU A FAZER, BEM NÃO É BEM MUDAR, E SIM, VARIAR, SEXTA FEIRA VOU A UMA CONSULTA  DE MESOTERAPIA PARA VER NO QUE DÁ, ANDEI PENSANDO EM FAZER UMA ABDOMINOPLASTIA, MAS TENHO FALADO COM ALGUMAS PESSOAS E ALEM DE MUITO CARO, NÃO PARECE UMA CIRURGIA MUITO FÁCIL.
ENTÃO DECIDI ATACAR A BARRIGA DE OUTRO LADO, COM MESOTERAPIA , JÁ ME COMEÇO A SENTIR MAIS MAGRA, APESAR DE AINDA FALTAR MUITOS QUILOS PARA ELIMINAR, MAS TEM DE SER COM O TEMPO, SÓ QUERIA FAZER ESTA BARRIGONA DESAPARECER, AGORA JÁ SÓ PARECE BARRIGA DE GRAVIDA DE 4 MESES.
ENFIM E O QUE MAIS ME INCOMODA, NÃO TENHO PRESSA DE ELIMINAR O EXCESSO DE PESO, MAS A BARRIGA E O QUE ME INCOMODA MAIS( É SÓ O QUE CONSIGO VER), JINHOS E ATE A PRÓXIMA DEPOIS VENHO CONTAR COMO FOI.

Semana inglória

Olá esta semana foi uma semana inglória e muito confusa, começo das aulas para os mais novos, compras de livros, materiais, combinar horários etc....carta de condução e entrada faculdade do mais velho(entrou em engenharia civil no Isel), mudança de empréstimo bancário-da casa)enfim tão confusa como a dieta, e o exercício e como se não bastasse a semana assim, tive uma semana que não consegui fazer exercício estava quebrada, só andei e pouco, enfim esta semana volto outra vez a regra e aos exercícios o importante é não desistir e não voltar ao mesmo. Mesmo assim meu peso na nutri (fui la no sábado dia 11 de Set era de  100 quilos-o que da uma eliminação de 7 quilos o que é muito bom. Esta semana fiz uma secção de drenagem linfática . Ontem pesei na minha balança nova( que tem uma diferença de  1 quilo com a da nutri) e tinha 97.600 quilos, que bom. Fiquem bem até a próxima e jinhos carinhosos

4º secção de cavitação

Olá, fui hoje a 4 º secção de cavitação, correu bem, meu peso lá deu 97,900 o que é otimo, na minha nova balança dava 98,900, de qq maneira estou a eliminar peso , o que é otimo, em relação aos centímetros tb eliminei alguns, agora não me lembro , mas qd la voltar vou apontar, entretanto vou amanhã a nutri e quero falar com ela, pois tive muitas cólicas ontem e estou com prisão de ventre o que não é nada bom, nesta fase.
Continuo a fazer meus 15 quilómetros na elíptica, hoje por acaso resolvi fazer um pouco mais e fiz 60 minutos o que deu quase 18 quilómetros,e ainda fui dar uma voltinha com o marido a Ericeira e fiz mais 4.000 passos. Daqui a pouco em vez de emagrecer vou para um concurso de musculação. jinhos e até amanhã

ola

Olá, fui ontem a 3º secção de cavitaçao, desta vez perdi só 1 centímetro, mas também estou na  minha semana vermelha, portanto estou inchada e com 1/2 quilos a mais, ate me tem custado a fazer  exercício, espero que esta semana vermelha passe depressa. Por isso , não vou desanimar, para a semana já da para medir melhor e ver os resultados, me sinto mais leve,e as calça esta largas, que bom, e na balança da esteticista tenho 99 quilos.

triste

Olá estou triste, nem consegui vir ontem aqui dar as noticias da consulta da nutri.
Afinal na balança dela só eliminei 4 quilos,,,,,,,,,,,,,,, dizem que se começa a eliminar mais peso no principio da dieta, e depois as vezes abranda, se so eliminei 4 agora o que dira depois.
Apesar de ela dizer que perdi volume--- também fui a cavitaçao essa correu melhor, já não tive dores  e eliminei alguns centímetros, ja da para notar, mas ate estar bem tenho um longo caminho pela frente. pode ser que para a próxima consulta esteja melhor. hoje fiz 12 quilómetros na elíptica / 40 e tal minutos ) e não me cansei.

ola

Olá este fim de semana fiz batota...não , não ......não fui encher me de comida ....foi outro tipo de batota, como fui passear com a família no sábado não me pesei, e tive de fazer isso ontem( foi essa batota).
Estava com 100 quilos( na minha balança), quer dizer que 21 dias depois de começar a dieta eliminei 7 quilos.
que delicia, hoje fiz 20 minutos de elíptica, comecei e ao fim de 7 minutos já estava dorida, mas resolvi continuar e depois a dor passou, nos 20 minutos fiz 5, 2 km o que foi otimo, não me cansei mais, mas achei que devia ir devagar.
E depois do jantar( uma bela posta de salmão grelhado no forno  com couve roxa e pimentos) apeteceu dar uma voltinha a Ericeira...ainda bem que o fiz estava um por do sol lindérrimo..a voltinha foram mais 2 km.
Espero que na quarta feira a nutri fique contente e a Sílvia a moça que me faz cavitaçao tb. Na quarta eu conto como correu as consultas. jinhos

20 dias depois

Ola...venho dar conta das 3 primeiras semanas. Pensei que fosse difícil seguir a dieta a risca, mas não tem sido  muito difícil.
Apesar de ter pecado neste fim de semana ( comi uma sobremesa) mas estava de ferias ( e foram só 3 dias de ferias) não me arrependi, em 15 dias  só fiz esse pequeno deslize e voltei logo a dieta, estou contente em 20 dias eliminei 6 quilos( sempre na minha balança-só vou saber ao certo no dia 25 de Agosto -na balança da nutri) .
entretanto hoje fui a primeira secção de cavitação, estou radiante eliminei 3 cm no estômago, 2 cm na cintura  e 3 cm na barriga, logo a seguir a acabar a 1º vez, foi demais. Para a semana vou lá de novo no dia 25 as 11 horas e logo a noite as 19 h consulta da nutri, espero que a balança dela esteja igual a minha ou que lá tenha eliminado mais quilos.

7 dias depois

Cá estou eu como prometido, sete dias depois de começar a fazer a minha dieta...eu tinha pensado em não me pesar antes de ir a nutri...mas estive a ler as folhas que ela me deu e lá pedia para me pesar todas as semanas.....com algum receio confesso eu de que não teria eliminado peso algum ( como acontecera outras vez). Lá subi para" a agora" malfadada balança e  tchum.......................menos 4 quilos....Que alegria, agora fiquei com mais vontade de continuar, e espero que  mantenha a eliminar o peso assim.
E até fui jantar fora , fomos ao Odivelas parque e portei me muitíssimo bem, comi na sopas e companhia uma bela salada de ovo, feijão verde e atum com molho de iogurte, assim perdi o medo de ir jantar fora e pecar.

Olá

já se passaram 5 dias do inicio da minha nova vida, estou contente ainda não sai da rota, tenho feito tudo direitinho como a nutricionista mandou ( só me enganei no domingo e comi atum em óleo e era em azeite), sinceramente não tem sido muito difícil, as vezes claro vem aquela vontade de comer uma coisa que não posso, mas depois passa, ontem a noite fui com o meu marido( magríssimo) dar um passeio a Ericeira para eu andar um pouco, e la foi ele fazer o que fazíamos sempre: comprar e comer brigadeiro( mas enfim eu fiquei a ver uma montra com vestidos lindos  - que vou vestir no próximo verão). Não sei se tenho perdido peso ou se é a ante visão de ficar mais magra ,mas já me sinto mais ágil. Só volto a nutricionista no dia 25 de Agosto, pois ela vai de férias e eu tb, espero que ate la já tenha eliminado algum peso, qd me pesar eu aviso qt já eliminei. jinhos carinhosos

Maldita Beleza

Antes e Depois (Pobre e Rico)

Começo

Enfim lá comecei a dieta, fui ontem dia 31 de Julho de 2010 a nutricionista, e comecei ontem mesmo ao almoço mesmo a seguir a consulta, se é para começar tem de ser já, bem tentaram que começasse só no fim das ferias, mas não, tenho de ver se consigo passar esta prova de verão, hoje é já 2 º dia e tenho me portado muito bem.
Com vergonha e muita vou confessar meu peso 107 quilos, ia morrendo, nunca achamos que estamos tão mal, eu agora estou a sentir péssima, nunca pensei que fosse tanto. Mas vou vencer e eliminar este peso em excesso.