Bom dia , boa terça feira , o dia hoje amanheceu com muita chuva, dia feio....
Vamos lá ao que interessa. Meu peso 91.800 kg.
Minha RA de ontem
Pq-pão integral com fiambre peru + chá
Lm- 1 bolacha light + chá
Al- sopa com carne e linhaça + 1 queijo fresco + chá
Lt- 1 banana + 1 chá
J- sopa e linhaça + semi frio light + chá
ceia- não precisei
AF- 49 minutos na eliptica + 20 abdominais.
desejo a todas uma excelente terça feira
parabéns pelo peso perdido...
ResponderEliminarboa terça feira
. oi Aida, prazer em conhecer você, faça inscrição no link abaixo, é sorteio, clica e participe:
ResponderEliminarhttp://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2010/11/inscricoes-abertas-para-o-sorteio-do.html
. bj. fique com DEUS.
oie flor sucesso sempre e tenah uma linda terça bjs no ♥
ResponderEliminarhum gostei dessa coisa de carne com linhaça..posta a receitinha pra gente...bjos
ResponderEliminarMuito bem Aida... E a balança continua a descer:)) Bravo
ResponderEliminarMuitos parabéns minha linda, lá se foram mais 700gr, assim é que é...
ResponderEliminarObrigada pelo teu apoio, andei desaparecida porque tive uns problemas no trabalho e também porque ando um pouco desanimada com a dieta, mas vai passar...um beijinho e estou muito feliz por ti....
Que maravilha, é isso aí amiga, muita determinação e disciplina.
ResponderEliminarbjs
Estás de facto de parabéns, Aida.Já perdeste bastante peso.Continua firme que vais conseguir os teus objectivos, miga! Beijinho e boa semana.
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